Kimélő, rostban gazdag, energiát adó reggelire van szükségünk... ami persze nagyon finom is!
Hozzávalók:
zabpehely egész vagy aprított
1 tk. lenmag
1 tk. tökmag
1 tk. napraforgómag
(lehet magkeveréket is használni, pl. diákcsemege)
aszalt gyömölcsök
1-2…